Zdrowe jedzenie to inwestycja w siebie
Weronika Racka
Cześć,
Jestem Weronika Racka
Zdrowie to moja pasja i misja. Wierzę, że prawdziwe zdrowie zaczyna się wtedy, gdy przestajesz walczyć ze sobą, a zaczynasz słuchać swojego ciała. Pomagam odkryć harmonię między ciałem, umysłem i emocjami oraz wprowadzić trwałe, świadome zmiany w stylu życia.
Łączę wiedzę z zakresu dietetyki klinicznej, psychodietetyki i stylu życia, dzięki
czemu mogę wspierać Cię na wielu poziomach – od spersonalizowanego planu żywieniowego, przez poprawę metabolizmu i energii, aż po lepszy sen i równowagę psychiczną.
Moje podejście
Każdy z Nas jest wyjątkowy – ma swoje historie, cele i potrzeby. Dlatego pracuję w
sposób indywidualny i holistyczny, uwzględniając całego człowieka: ciało, emocje i codzienne nawyki. Nie wierzę w sztywne diety i wyrzeczenia. Razem tworzymy elastyczny, realny plan, który pasuje do Twojego życia i pozwala cieszyć się zdrowiem bez stresu.
Mój cel
Chcę, abyś poczuł/a się dobrze w swojej skórze, odzyskał/a energię i równowagę oraz nauczył/a się samodzielnie dbać o swoje zdrowie. Bo zdrowie to nie tylko ciało – to pewność siebie, spokój i radość życia.
Jak mogę Ci pomóc?
Zmieniaj nawyki z troską o siebie
Krok po kroku pomagam Ci odnaleźć balans między odżywianiem, emocjami i codziennością. Bez presji, z pełnym wsparciem i dopasowaniem do Twojego rytmu życia.
Analiza stylu życia i nawyków
Poznaj, jak Twoje wybory wpływają na zdrowie i naucz się wprowadzać zmiany.
Konsultacje dietetyczne
Analiza, plan, wsparcie i motywacja — krok po kroku do zdrowia i lepszego samopoczucia.
Indywidualne jadłospisy
Zbilansowane, smaczne i dopasowane do Twoich potrzeb, rytmu dnia i celów.
Wsparcie psychodietetyczne
Pomoc w zmianie nawyków, zrozumieniu emocji i budowaniu motywacji do trwałej przemiany.
Programy redukcji masy ciała
Indywidualny plan odchudzania bez restrykcji — z naciskiem na zdrowie, równowagę i dobre samopoczucie.
Edukacja i warsztaty żywieniowe
Praktyczna wiedza, która uczy świadomego odżywiania i wspiera budowanie trwałych, zdrowych nawyków.
Pracuj ze mną
Współpraca ze mną to proces oparty na zaufaniu, empatii i indywidualnym podejściu. Wspólnie przyjrzymy się Twoim nawykom, stylowi życia i celom zdrowotnym. Pomogę Ci zrozumieć potrzeby Twojego ciała, wprowadzić trwałe zmiany w odżywianiu i odnaleźć równowagę między zdrowiem a codziennością. Nie narzucam restrykcji — uczę, jak słuchać siebie, wybierać świadomie i tworzyć relację z jedzeniem, która daje spokój i dobre samopoczucie.